La práctica musical y la deportiva tienen una gran cantidad de puntos en común, esto es indudable. No nos sorprende cuando los deportistas se lesionan y deben ser atendidos por especialistas, pero cuando hablamos de la lesión en un músico es tabú. Muchas veces se asocia con una mala técnica y muchos instrumentistas sufren por su futuro.
Los músicos desconocemos casi todo lo concerniente a nuestro mecanismo físico y su relación con el ejercicio de la profesión, incluidas las posiciones o posturas del cuerpo que exigen los determinados instrumentos, y la colocación del cuerpo para obtener el mejor resultado sin perjudicarnos.
La formación que muchos hemos recibido, condiciona que, aunque se plantee la necesidad de cuidarse, nos falten herramientas para poderlo hacer. Lo demuestran todos los estudios realizados en diversos países. En ellos se comprueba que un alto porcentaje de músicos (incluso más de un 75%) acaban sufriendo, en un momento u otro de su carrera, problemas médicos que a menudo condicionan su progresión y proyección profesional.
Desde este espacio pretendemos canalizar información que nos resulte útil para prevenir lesiones y disfrutar de la práctica musical sin dolor.
Páginas web de referencia
Institut de Fisiologia i Medicina de l’Art
L’Institut de Fisiologia i Medicina de l’Art-Terrassa es un centro pionero especializado en la atención médica de los artistas escénicos (músicos, bailarines, actores, etc.).
Fundació Ciència i Art
La Fundació Ciència i Art tiene como objetivo aplicar la ciencia al estudio y la mejora de la calidad de vida del artista escénico.
Promoción Musical
En este link encontrarás artículos de divulgación relacionados con la salud del músico.
Aplicación para evitar lesiones
Musician´s First Aid (Android)
Se trata de una aplicación gratuita que se puede descargar en el celular o tablet (castellano e inglés), y que ayuda a valorar esos primeros síntomas que, de no ser atendidos a tiempo, derivarán en una lesión. Ha sido desarrollada por la Fundación Ciencia y Arte, y sus contenidos han sido creados por el Instituto del Arte, centro especializado en medicina de las Artes Escénicas.
Artículos específicos
Juan Granda Vera, Mª Loreto Lledó Sempere y José C. Barbero Álvarez
Un análisis de las patologías musculoesqueléticas en clarinetistas.
Revista Electrónica Complutense de Investigación en Educación Musical - RECIEM
Lesionados por la música
Agencia SINC (Servicio de Información y Noticias Científicas). Agencia pública española de noticias relacionadas con la ciencia, tecnología e innovación.
Zarza Alzugaray, Francisco Javier; Casanova López, Oscar y Orejudo Hernández, Santos
Ansiedad escénica y constructos psicológicos relacionados. Estudiantes de cinco conservatorios superiores de música españoles.
Revista Internacional de Educación Musical 4 (2016)
Lucía Herrera-Torres y Clara Campoy-Barreiro
Ansiedad escénica musical en profesorado de conservatorio: frecuencia y análisis por género.
Revista de Psicología y Educación / Journal of Psychology and Education, 2020.
Navia, P.; Arráez, L.A. y Alvárez, P.
Riesgos ocupacionales en músicos profesionales. Síndrome cervical
Universidad Politécnica de Catalunya
Rosines, M.D.
Músicos y lesiones
Universidad Politécnica de Catalunya
Javier Sánchez Medina
Estudio sobre el dolor en músicos profesionales
Revistas Doce notas
El esfuerzo cardíaco de un músico en un concierto es igual al de un deportista de élite
Periódico El Comercio
Libros
Jaume Rosset i Llobet; Sílvia Fàbregas i Molas.
Paidotribo
García Martínez, Rafael
Robinbook
Jaume Rosset i Llobet; George Odam.
Paidotribo
García Martínez, Rafael
Robinbook
García Martínez, Rafael
Robinbook
Videos
Para Todos La 2. La salud del músico
Entrevista televisiva a Bernardo Cifres Amat, Corno solista de la Orquestra Sinfónica de la Comunitat Valenciana-Palau de les Arts; Jaume Rosset, Director médico del Instituto de Fisiología y Medicina del Arte, de Terrassa, en Barcelona; y Sílvia Fàbregas, Fisioterapeuta del mismo centro.
Canal de YouTube de Ana María Pérez Martínez
Ana María Pérez Martínez es clarinetista y profesora de postura sana en el Conservatorio de Gijón.
Canal de YouTube Gran Pausa
De interés general con algunos ejercicios de estiramiento.
Ejercicios de calentamiento y estiramiento para músicos.
